適応障害 ~とても身近なストレス性疾患~

適応障害 ~とても身近なストレス性疾患~

適応障害 ~とても身近なストレス性疾患~

私は、ヨーロッパに長期旅行に出かけることになり、ヨーロッパ在住経験があるにも関わらず、現地の環境に適応できるか過剰に心配してしまいました。

そのような経緯から、適応障害について予め学び、そのことで少しでも自分の心構えを作ろうと思うに至りました。

その経験をまとめることで、ほかの適応障害で悩んでいる人たちの何かしらの手助けになるとも思い、ここにまとめることにしました。

  • 適応障害の諸症状について知ることができる
  • どのようなことがきっかけで適応障害になるのかを知ることができる
  • どういうタイプの人が適応障害になりやすいのか知ることができる
  • 適応障害の対処法・治療法を知ることができる
  • ストレス緩和のために普段からどんなことを心がけて生活すればいいのかを知ることができる

などを書いています。

適応障害の定義と症状

適応障害の原因

適応障害の類似症状・合併症状

適応障害克服に向けて

主な心理療法

自分でできること

雅子さまと適応障害

パリ症候群 <留学・海外赴任前の方に>

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