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適応障害 ~とても身近なストレス性疾患~

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2012年、私は4カ国を回るヨーロッパの旅に出ることにしました。

現地では複数の知人にも会うことになり、大変嬉しく思う一方で、自分がどれだけ現地の生活に適応できるかを心配するようになりました。

恐らく20代では平気だったことも30代では我慢できなくなったりと、加齢とともに諸々の適応力が衰えていくと感じたからです。

ですから、10年、20年前の自分とは違う、今はきちんと現地で抱えるであろうストレスについて考えておく必要がある、と思いました。

それが今回、適応障害に深く関わるようになった大きな理由であり、ここにまとめる大きな理由にもなっています。

適応障害の定義と症状

適応障害の原因

適応障害の類似症状・合併症状

適応障害克服に向けて

主な心理療法

自分でできること

雅子さまと適応障害

パリ症候群 <留学・海外赴任前の方に>

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